中风在冬季更为常见。专家建议：做好这6件事防

中风的风险比你想象的要大 中风又称中风或中风，分为出血性中风和缺血性中风。它是一种慢性脑血管疾病。它是由于脑血管突然破裂或堵塞，导致脑组织损伤而发生的疾病。 “四高”笔画特点 高覆盖率 在中国，每年约有250万新发中风病例，每20秒就有1人死于中风。 高重复率 中风很容易复发。 严重残疾 它是中国成年人致残的第一大原因。 高死亡率 中风是中国全体人口的第一大死因，1/5的人最终死于中风。 中风影响不同的部位，具体取决于发生的部位。 大脑额叶中风：失语、性格改变、说话不合逻辑。 大脑顶叶中风：无法说出方向，无法想象es，无法阅读，无法理解音乐。 大脑颞叶中风：记忆丧失和无法理解语言。 大脑枕叶中风：不清晰可见。 小脑中风：无法保持平衡。 脑中风：危及生命。 02 中风的危险因素 你知道几个？ 冬季是中风发病率最高的季节 冬季气温低，内外温差大，会引起血管收缩，血流速度减慢或血流量普遍减少，会增加中风的风险。除了季节性因素外，以下因素也会增加中风的风险。 中风危险因素 1.年龄：年龄越大，患病的概率越高。在中国，脑卒中的平均发病年龄为65岁。 2.性别：男性脑卒中发病率高于女性。 3.家族史：有家族史的人f 中风的发病率较高。 4.种族：东亚人、中国人和非洲人中风的发病率较高。 5.高血压：高血压和血压控制不良是中风最重要的危险因素。一方面，血压的波动会造成血管的破坏；另一方面，持续的高血压会增加血管壁的负担，使血管慢慢变窄，从而增加中风的可​​能性。 6、高血糖、高血脂： 高血糖很容易引起动脉粥样硬化等血管问题，从而导致供应大脑甚至全身血管的血管出现问题，从而增加中风的可能性。 高血脂会导致血管斑块的出现，从而阻塞血管并增加中风的可​​能性。 7.吸烟：吸烟会选择性损害中脑动脉并造成脑损伤，从而增加中风的可​​能性。 03 中风识别技巧 平衡很难平衡 走路时难以保持平衡，向一侧倾斜，就像喝醉了一样。 眼睛看不清楚 看不清或看到重复的图像。 A的脸不直 正常情况下，我们的两条法令纹应该是对称的。如果难以判断，可以对着镜子微笑，帮助判断脸部是否对称。 手臂并不相等 双臂向前平伸，保持10秒，观察力量是否一致，一侧手臂是否无力。健康）状况。 言语并不雄辩。 您是否能够理解别人所说的话，并且您是否难以清楚地表达自己的意思。 时间。立即拨打120。 当出现这五种症状中的任何一种时，应警惕中风，立即拨打“120”紧急热线求助，并尽快去医院治疗n 尽可能。 健康小贴士 随着科技的发展，人工智能等新技术开始发挥作用，在脑卒中的治疗中也发挥着重要作用，比如延长溶栓的时间窗。因此，对于中风患者来说，尽快去医院就显得非常关键。不要“等待”。 04 做好这6件事 帮助您远离中风 控制血压、血糖、血脂 对于一般人群来说，各项指标应保持在正常范围内。 对于确诊为慢性疼痛的患者，应规范用药控制血压、血糖、血脂，防止出现更严重的后果。 停止吸烟和饮酒 越早戒烟和戒酒，您的健康就越好。同时，要远离“二手烟”和“三手烟”。 均衡饮食 如果你想保持健康，健康饮食很重要均衡饮食。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水以促进血液循环。 定期锻炼 运动强度不宜过高。通常以间歇性有氧运动或中等强度的有氧运动为宜，每小时约30～50分钟，每周3～5次，如快走、慢跑等。 早睡早起，不要熬夜 熬夜等不规律作息是血管的“大敌”。最好晚上11点前睡觉，不要熬夜。 保持良好的体形 不良情绪会损害血管内皮。保持愉快的心情、泰然处之，也是对心脑血管疾病的一种保护。 还可以多接触大自然，用“园艺疗法”来稳定血压、控制血糖、刺激大脑、治愈身心。